Masalah tulang belakang seperti nyeri punggung atau masalah postur seringkali dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Berikut adalah lima cara sederhana untuk mencegah masalah tulang belakang: Memperhatikan Postur...
Tidur siang adalah istirahat singkat yang diambil pada siang hari, biasanya setelah makan siang. Meskipun terkadang dianggap sebagai kebiasaan yang kurang produktif, tidur siang sebenarnya memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan produktivitas...
Makanan fermentasi mempunyai manfaat untuk perncernaan dan kekebalan tubuh. Makanan fermentasi mengandung mikroorganisme seperti bakteri baik atau ragi yang memecah gula dan karbohidrat dalam makanan mentah menjadi senyawa lain, seperti asam laktat. Proses fermentasi...
Paparan radiasi dari gadget elektronik seperti ponsel, laptop, dan tablet saat ini menjadi perhatian khusus karena penggunaan yang semakin meningkat dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah lima cara untuk membantu mengurangi paparan radiasi dari gadget: ...
Dehidrasi adalah salah satu resiko yang sering dialami saat menghadapi cuaca panas. Alih alih langsung menenggak minuman dingin yang justru kadang bikin pusing, ada baiknya anda menyiasatinya dengan makanan dan minuman segar lainnya. Berikut adalah beberapa makanan...
Jika belum bisa konsisten lari, maka berjalan kaki setiap hari minimal 40 menit atau sejauh 5000 langkah bisa menjadi penggantinya. Manfaat berjalan kaki setiap hari ini sangat baik untuk kesehatan karena hampir semua anggota badan bergerak. Berikut adalah beberapa...
